体験前の下準備になるレッスンサンプル
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レッスン序盤の流れを掴んでおこう！
事前にレッスン内容を把握しておけば、初回の不安を解消できます。
インストラクターによるデモンストレーションをお見せしますので、体験時の備えとしてお役立てください。
初心者クラス
レッスンの構成は、基礎・リズム・ステップ・柔軟・振付の５プログラムです。
初心者クラスでは下記のような練習をおこなっています。
基礎練習・リズム取り
「アイソレーション」は体の部位ごとに独立させて動かします。
ダンスに詳しくないと不思議な練習に思えるでしょうが、上手に踊る上で重要となる基礎練習です。
上半身・胸・お尻を可動域いっぱいまで左右・前後に往復させることで、コントロール能力を向上させます。
ドタバタなくお家でも実践できますので、自分の好きな音楽をセレクトして楽しみましょう。
ステップワークアウト
「ワークアウト」はYsダンススクール独自のプログラムです。
ステップのバリエーションが豊富で、見本動画でお見せしているのは序盤のパートです。
目的はステップ感覚を養うことですが、ストレッチ効果を高める目的もあります。
説明なしで直感的に踊れるため、面白さがダイレクトに伝わりやすく好評です。
体がポカポカして、額から汗がじわり出てきたところでストレッチに入ります。
柔軟性を高めるストレッチ
体を温め、効果の出やすいタイミングで全身を伸ばします。
実際のレッスンでは11分前後おこない、股関節を中心に様々な角度からアプローチします。
体を温めてからおこなう柔軟は効果が出やすいため、自宅でのストレッチ習慣がない人こそスタジオでしっかり伸ばしましょう。
振り付けレッスン動画
初心者クラスで実際にレッスンした振り付けです。
体験前のお試し練習にも使えますし、習える振り付けサンプルとしてご視聴ください。
経験者クラス
経験者クラスのレッスンサンプルも４本公開中です。
流れは初心者クラスと同じで、基礎から振り付けまで全体の難度が１ランク上がります。
初心者クラスの練習内容と比較して、自分に適したレベル設定を選びましょう。
基礎練習・リズム取り
基礎練習も動きの種類が増えて難度が上がります。
経験者クラスは基礎が習得できている方向けなので、レッスンの進行スピードが早いです。
内容的にすごく難しいわけではありませんが、受講生がレッスンに慣れているため、アイソレーション→リズム取り→ワークアウトまでサクサク進みます。
ステップワークアウト
奥深いステップの世界を堪能。
ワークアウトは７～８分あり、サンプルとして公開したのは序盤のパートです。
２本の脚から繰り出される多彩なバリエーションは、経験者でもまだ知らないスキルに溢れています。
柔軟性を高めるストレッチ
ストレッチの流れは各クラス共通です。
柔軟効果を得るためにも「痛気持ち良い」ところまで伸ばしましょう。
パフォーマンスのレベルが上がってくると、体が硬いだけで見栄えが悪くなったり、最悪の場合できない動きと出くわします。
そのときに焦ってストレッチしても時間がかかってしまうので、事前に柔軟性を高めておくのが賢明です。
振り付けレッスン動画
経験者クラスで実際にレッスンした振り付けです。
インストラクターの見本演技→振り付け指導の流れでリモート練習できます。
経験者クラスに適応できるか確かめるにもピッタリなコンテンツなので、振り付けサンプルとしてご視聴ください。
備考・補足
何も知らないまま体験できるタイプなら、このページはスルーして構いません。
体験時に踊れなかったら入りたがらない性格だったり、緊張しやすい内気な子には事前練習させておいた方が安心です。
特に「初心者クラス」の基礎練習～リズム取り～ワークアウトまでは現場のレッスンを忠実に再現してあり、先生も同じなためイメージ作りしておくと当日の対応力が上がります。
入門者向けのレッスンでは５プログラムの型が決まっているため、下準備しておくメリットが大きいです。
それとは真逆で、経験者クラスはランダムな構成なため、このページのサンプルはあくまでサンプル程度でご覧ください。
みなさんの体験日が、新しい自分を発見できる素晴らしい１日になりますように！
初回の緊張が解けた瞬間にやってくる「楽しかった！」の実感が得られるレッスンに磨きをかけてお待ちしています。
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